新宿站的發車資訊看板一片漆黑，JR那側的剪票口開始拉下，而你還在城市的另一頭。先別慌，也別急著攔第一台計程車。只要知道首班車從哪個月台出發，接下來的四個小時就很好安排，而且大部分時間都能在離車站幾分鐘的地方坐著度過。
預算一碗蕎麥麵，加上包廂或KTV包廂費用（在櫃台付款，價格依日期時段而異）
時間大約0:45至5:00
適合住在中央線、總武線或山手線沿線的居民
起點新宿站西口或中央東口一側
新宿的首班車幾點開？
以下是JR東日本新宿站的週六及假日時刻表，週五或週六晚上出去玩，需要看的就是這一份。平日早上的時刻表略有不同，如果是平日被困，請上JR網站或用轉乘App確認。資訊截至2026年10月。
- 中央・總武線各站停車（黃色），往御茶之水・千葉方向：首班車4:31
- 山手線，往澀谷・品川方向：首班車4:43
- 山手線，往池袋・上野方向：首班車4:44
- 中央線快速（橘色），往高尾方向：首班車4:54
- 中央・總武線各站停車，往中野・三鷹方向：首班車5:01
有兩個細節很容易讓人中招。深夜最後幾班往西的黃色電車（假日時刻表的0:44和0:53）只開到中野，所以如果你住在高圓寺或吉祥寺，真正該搭的是0:35往三鷹的那班。另外，私鐵（小田急、京王）和地下鐵各有自己的首班車時刻。在找地方坐下之前，先用轉乘App查好自己的確切路線，並把鬧鐘設在發車前二十分鐘。
鐵門拉下前，來碗便宜的麵
富士蕎麥麵是站著吃的蕎麥麵連鎖店，幾十年來餵飽了東京的夜班族。在門口的售票機買餐券交給店員，通常幾分鐘麵就上桌了。要注意的是：新宿的分店依照地方政府的指導，每天3:00到4:00休息一小時，最後點餐時間是2:45。要嘛在那之前吃，要嘛等到4:00，當作前往月台路上的早餐。
富士蕎麥麵 新宿都廳店
如果你已經在西口一側，或要前往小田急、京王的剪票口，這家最方便。售票機上出餐最快的是熱的清湯蕎麥麵（かけそば）。一個人來剛好，但空間不大，不適合一群人久坐。
富士蕎麥麵 新宿店
東口一側的選擇，從中央東口和東口走一小段路就到。如果唱完KTV大家各自散開，4:00在這裡會合，再一起走回JR剪票口，是個不錯的安排。
可以坐上三小時的地方
選哪一種，要看你們有幾個人。一個人的話，包廂比KTV好。三四個朋友分攤一間KTV包廂，每人付的通常比一個人住包廂還少，而且有沙發和能關上的門。
1 快活CLUB 新宿西口店
這是有可上鎖包廂的網咖連鎖店。如果你一個人、想真正睡一覺，這正是選它而不選開放座位漫畫咖啡廳的理由。費用按停留時間的套餐計算，選擇前請先看清楚櫃台的價目表。如果想平躺而不是半躺，記得要求平躺式房間。
請攜帶有地址的身分證件。根據東京都關於網咖的規定，快活CLUB的東京分店會要求出示身分證件，即使是舊會員第一次到該店也一樣。官方說明指出，2020年2月以後核發的日本護照，需要另外一份能證明現住址的文件。對大多數外國居民來說，帶在留卡就最保險。只有外國護照的旅客，付款前請先在櫃台詢問。
2 卡拉OK館 新宿中央口店
週五和週六晚上這家店營業到6:00，上面列出的每一班首班車都來得及。在櫃台說要包到打烊的「Free Time」方案；價格依日期和時段變動，進包廂前請先確認總金額和飲料規定。會員價比非會員便宜。
已經體驗過一次，想試試有美食廣場和溫泉休息室的歌舞伎町版本？請看我們的歌舞伎町待到天亮指南。
4:30抵達月台的訣竅
- 提早十五分鐘出發。新宿站超大，那個時間又半睡半醒，從西口一側的包廂走到中央線月台，比你想的還久。
- 坐下前先幫IC卡加值。趁晚上車站還開著時就處理好，4:40到剪票口時就不會卡住。
- 在山手線上可以坐，但別睡。山手線是環狀線，一打瞌睡，大約一小時後你又會看到新宿。
- 算一下計程車錢。如果你們三個人住在同一條線上，先比較一台計程車分攤和三個包廂的費用再決定。計程車App和深夜車資請參考我們的東京交通指南。
注意安全
- 晚上車站周邊會有拉客的人推銷酒吧、「妹子」或便宜的酒。別停下來、別跟任何人走，也別把信用卡交出去。
- 手機電量保持在30%以上。包廂和KTV都有插座；手機沒電就沒有時刻表，也叫不到計程車。
- 萬聖節之夜：新宿區於2026年10月31日（六）17:00至11月1日（日）5:00，在新宿站周邊實施路上飲酒限制。要喝酒請在店內，不要在路邊。
- 貴重物品鎖在包廂裡或隨身攜帶。去飲料吧時，別把包包留在KTV的沙發上。
- 緊急電話：報警110，火警及救護車119。遇到狀況，請找車站附近的派出所（交番）。
實用日語
- 始発は何番線ですか？ (shihatsu wa nanbansen desu ka?) — 首班車從幾號月台出發？
- 閉店まででお願いします (heiten made de onegaishimasu) — 麻煩到打烊為止。
- 鍵付きの個室はありますか？ (kagitsuki no koshitsu wa arimasu ka?) — 有可以上鎖的包廂嗎？
凌晨4:30的中央線本身就是一個小小的東京：要去上班的廚師、要回家的學生、靠著吉他盒睡著的某個人。你會沒事的，只要設兩個鬧鐘就好。
— John Nanjo
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資料來源：JR東日本 – 新宿站時刻表、富士蕎麥麵 – 店鋪列表、快活CLUB 新宿西口店、快活CLUB – 東京身分確認規定、卡拉OK館 新宿中央口店、新宿區 – 2026年萬聖節對策
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