新宿の始発ガイド：路線別の時刻と朝まで待つ場所

新宿駅の発車案内板が真っ暗になり、JR側の改札が閉まり始めたのに、あなたはまだ街の反対側にいる。そんなときも慌てず、最初のタクシーに飛び乗るのはちょっと待ってください。始発がどのホームから出るかさえ分かっていれば、この先の4時間は簡単に計画できますし、そのほとんどを駅から数分の場所で座って過ごせます。

新宿の始発は何時？

以下はJR東日本の新宿駅・土休日ダイヤです。金曜や土曜の夜に遊んだあとに必要なのはこちら。平日の朝は少し違うダイヤなので、平日に足止めされたらJRのサイトか乗換アプリで確認してください。2026年10月時点の情報です。

• 中央・総武線各駅停車（黄色）御茶ノ水・千葉方面：始発4:31
• 山手線 渋谷・品川方面：始発4:43
• 山手線 池袋・上野方面：始発4:44
• 中央線快速（オレンジ）高尾方面：始発4:54
• 中央・総武線各駅停車 中野・三鷹方面：始発5:01

うっかりしやすいポイントが2つあります。夜の最後の西行き黄色い電車（休日ダイヤで0:44と0:53）は中野止まり。高円寺や吉祥寺に住んでいるなら、本当に乗るべきは0:35発の三鷹行きです。また、私鉄（小田急・京王）や地下鉄はそれぞれ独自の始発時刻で動いています。どこかに腰を落ち着ける前に、乗換アプリで自分の正確なルートを検索し、出発の20分前にアラームをセットしておきましょう。

シャッターが下りる前に安い一杯を

富士そばは、何十年も東京の夜に働く人たちのお腹を満たしてきた立ち食いそばチェーン。入口の券売機で食券を買って渡せば、たいてい数分でそばが出てきます。知っておきたいのは、新宿の店舗は行政の要請により3:00〜4:00の1時間だけ閉まり、ラストオーダーは2:45だということ。その前に食べるか、4:00まで待ってホームへ向かう途中の朝ごはんにしましょう。

3時間座って過ごせる場所

どちらを選ぶかは人数次第。一人ならカラオケより個室ブースのほうが快適です。3〜4人でカラオケルームを割り勘すれば、たいてい一人でブースを使うより安く済み、ソファとドアの閉まる部屋も手に入ります。

住所が記載された身分証を持参しましょう。東京都のネットカフェに関する条例により、快活CLUBの都内店舗では、既存会員でもその店舗の初回利用時に本人確認書類の提示が必要です。公式案内によると、2020年2月以降に発行された日本のパスポートには現住所の記載がないため、住所を確認できる書類がもう一点必要とのこと。外国人居住者なら、在留カードを持っていくのが一番確実です。外国のパスポートしか持っていない旅行者は、支払い前に受付で確認してください。

一度経験済みで、フードホールや温泉ラウンジのある歌舞伎町バージョンを試したい人は、歌舞伎町で朝まで過ごすガイドをどうぞ。

4:30にホームへたどり着くには

• 15分早めに出発。新宿駅は巨大で、この時間は半分眠っています。西口側のブースから中央線のホームまでは、思ったより時間がかかります。
• 落ち着く前にICカードをチャージ。夜、駅がまだ開いているうちに済ませておけば、4:40に改札で足止めされることはありません。
• 山手線では座っても寝ないで。山手線は環状線。うとうとしたら、約1時間後にまた新宿の景色を見ることになります。
• タクシー代の計算。3人が同じ沿線に住んでいるなら、タクシー1台を割り勘するのとブース3人分を比べてから決めましょう。タクシーアプリや深夜料金については東京の移動ガイドで解説しています。

4:30の中央線は、それだけでひとつの小さな東京です。仕事に向かう料理人、家に帰る学生、ギターケースにもたれて眠る誰か。大丈夫、きっとうまくいきます。アラームを2つセットしておくだけで。

— John Nanjo

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出典：JR東日本 – 新宿駅 時刻表、富士そば – 店舗一覧、快活CLUB 新宿西口店、快活CLUB – 東京都条例に基づく本人確認、カラオケ館 新宿中央口店、新宿区 – 2026年ハロウィン対策

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