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東京最棒的在地夏日祭典（以及怎麼參與）

寺院裡的盆舞、高圓寺的阿波舞、整條商店街變身美食祭。4 個歡迎外國人的在地夏日祭典，附上 2026 年日期，方便規劃明年。

作者 JOHN NANJO 2026.10.24 3 分鐘閱讀

煙火大會總是搶盡鋒頭，但東京真正的夏天發生在街坊之間：立著太鼓櫓台的寺院廣場、變身舞蹈遊行的商店街。這 4 個祭典免費觀賞、交通方便，對還不會跳的人也很友善。以下日期是 2026 年夏天的，可以拿來規劃明年，通常都在差不多的週末舉行。

季節7 月下旬至 8 月底

預算觀賞免費，小吃 ¥1,000–3,000

適合在日本的第一個夏天

穿著有浴衣的話就穿上吧

1. 跳起來：築地本願寺盆舞

築地本願寺納涼盆舞大會

通常在 7 月下旬或 8 月上旬的週三至週六連續四晚（2025 年：7 月 30 日至 8 月 2 日） · 約 19:00–21:00 · 免費 · 築地站（日比谷線）步行 1 分鐘

在造型獨特的印度風寺院前圍起一個超大盆舞圈，旁邊還有築地一帶的攤位。誰都可以加入，不需要經驗：看前面的人怎麼跳就跟著學。《東京音頭》等熱門曲目會一再播放，第三次就上手了。前半小時人比較少，是加入的最佳時機。

2. 吃起來：神樂坂祭

神樂坂祭

2026 年：7 月 22–25 日 · 酸漿（燈籠果）市集 7 月 22–23 日於善國寺，阿波舞 7 月 24–25 日 · 神樂坂站／飯田橋站

前兩晚是酸漿市集，參道沿途約有 50 個小吃攤；後兩晚是沿著坡道而上的舞蹈遊行，每晚約 20 支舞團演出。神樂坂的石板小巷和法式小酒館，讓這個祭典美麗又帶點成熟氣息。

3. 看起來：高圓寺阿波舞

東京高圓寺阿波舞

2026 年：8 月 29 日（六）至 30 日（日） · 街邊觀賞免費（另有付費指定席和室內舞台） · 高圓寺站／新高圓寺站

東京規模最大的阿波舞：數千名舞者和鼓手整晚在高圓寺站周邊的商店街遊行。人潮非常擁擠，最好早點在小巷卡位，或在各個演舞場之間逛逛。同一個週末，很多在地小店也會辦特賣。

4. 邊走邊吃：麻布十番納涼祭

麻布十番納涼祭

2026 年：8 月 22 日（六）至 23 日（日） · 麻布十番商店街一帶 · 麻布十番站

披著夏日祭典外衣的美食節。有在地餐廳和來自日本各地的攤位，還有集結各國大使館與社群美食的國際市集。天黑後會擠到肩碰肩，記得空著肚子早點去。

享受在地祭典的訣竅

  • 帶現金。攤位大多還是只收現金，準備好零錢和千元鈔。
  • 垃圾請帶回家或只丟進官方垃圾桶。東京的公共垃圾桶非常少。
  • 盆舞可以參加，遊行就用看的。盆舞圈人人都能加入；阿波舞遊行則是登記過的舞團才能參加，在旁邊看、幫忙加油吧。
  • 小心中暑。8 月東京的晚上仍然超過 28°C。別只喝啤酒，也要喝水。
  • 稍微早一點或晚一點離開。散場時車站會大塞車。
  • 每年春天確認日期。主辦單位通常在 5 月或 6 月公布。

實用日語

  • 一緒に踊ってもいいですか？ (issho ni odotte mo ii desu ka?) — 我可以一起跳嗎？
  • これを一つください (kore o hitotsu kudasai) — 請給我一個這個。
  • ゴミ箱はどこですか？ (gomibako wa doko desu ka?) — 垃圾桶在哪裡？

第一次踏進盆舞圈，你一定會覺得手腳不協調。但到了第三首歌，旁邊的阿嬤對你微笑，你也跟著整個圓圈一起舞動。就在那一刻，東京不再只是你住的城市，而是你的家鄉。

— John Nanjo

延伸閱讀

資料來源：築地本願寺盆舞指南、Walkerplus – 神樂坂祭 2026、Rurubu – 第 67 屆高圓寺阿波舞、Walkerplus – 第 60 屆麻布十番納涼祭

收聽 · THE NANJO ROOM

問 John

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