高圓寺是東京人放鬆的地方。從新宿搭中央線只要 10 分鐘，這裡有老派的有頂商店街、知名的錢湯、數百家古著店，還有藏在鐵道高架下的小酒館。沒人刻意打扮，也沒人趕時間。以下就是高圓寺風格的一整天。建議週末來。
預算一天 ¥3,000–6,000
時間從 8:00 到深夜
最適合悠閒的星期六或星期日
起點高圓寺站北口（JR 中央線）
早上：先泡個澡
1 小杉湯
像在地人的週末一樣開始：到這家 1933 年開業、擁有寺廟式屋頂的錢湯泡個晨澡。一定要試試牛奶浴和冷熱交替浴，走出來時整個人煩然一新。早上比傍晚的尖峰時段安靜得多。
上午稍晚：天氣神社
2 高圓寺冰川神社與氣象神社
一座社區神社，還附帶一個小驚喜：據說是日本唯一供奉天氣之神的氣象神社。在地人會在旅行或婚禮前來祈求好天氣，繪馬（木製祈願牌）還是木屐的形狀。下次放假前不妨買一個。
中午：老商店街
3 高圓寺純情商店街
一條又長又窄的街，有仙貝店、蔬果行、平價咖啡廳和定食屋。只要看到在地人在排隊的店，進去吃午餐就對了。入口的 MODE OFF（11:00–21:00）很適合當作逛二手名牌服飾的暖身。
下午：淘古著
4 PAL、LOOK 商店街與巷弄
走到南側，從有頂的 PAL 商店街一路逛進 LOOK 商店街。真正的古著藏在巷弄裡：美式工作服、70 年代洋裝、樂團 T 恤、日本民藝布料，還有 ¥500 的特價箱。高圓寺比下北澤更便宜、也更野。更多區域請看我們的二手衣指南。
晚上：鐵道高架下
JR 高架下的酒館
天色一暗，高架下的拱門就熱鬧起來：烤雞串攤、立飲酒吧、沖繩居酒屋、小小的音樂酒吧。便宜的酒、各式各樣的客人，還有每隔幾分鐘就從頭頂轟隆駛過的列車。高圓寺的酒館大多很小，每家喝一兩杯就換下一家吧。
讓這一天更順利
- 晨澡只有週末才行。平日小杉湯下午才開，所以請調換順序。
- 避開星期四，那天小杉湯公休。
- 帶現金，小店和酒館都用得到。
- 8 月下旬有高圓寺阿波舐祭典，請看我們的夏日祭典指南。
- 現場音樂：高圓寺有很多小型 Live House。晚餐後可以查查演出表，找場平價表演。
實用日語
- 天気のお守りをください (tenki no omamori o kudasai) — 請給我一個天氣御守。
- これは何年代のものですか？ (kore wa nan-nendai no mono desu ka?) — 這是哪個年代的東西？
- 乾杯！ (kanpai!) — 乾杯！
高圓寺讓我明白，東京不必總是那麼快。泡澡、參拜、肉鋪的可樂餅、¥1,000 衣架上挑到的外套、高架下的一杯啤酒。這是在這座城市裡最有人情味的一天。
— John Nanjo
延伸閱讀
- ¥1,000 以內的東京錢湯
- 東京夜生活區域：外國居民真正會去的地方
- 更多這個地區的文章：高圓寺指南 · 所有居民指南：在日本生活
資料來源：Time Out – 小杉湯、MODE OFF 高圓寺店、東京錢湯票價調整（2026 年 8 月）
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