高圆寺是东京人放松的地方。从新宿坐中央线只要 10 分钟，这里有老派的有顶商店街、知名的钱汤、数百家古着店，还有藏在铁路高架下的小酒馆。没人刻意打扮，也没人赶时间。下面就是高圆寺风格的一整天。建议周末来。
预算一天 ¥3,000–6,000
时间从 8:00 到深夜
最适合悠闲的周六或周日
起点高圆寺站北口（JR 中央线）
早上：先泡个澡
1 小杉汤
像本地人的周末一样开始：到这家 1933 年开业、拥有寺庙式屋顶的钱汤泡个晨澡。一定要试试牛奶浴和冷热交替浴，走出来时整个人焕然一新。早上比傍晚的高峰时段安静得多。
上午稍晚：天气神社
2 高圆寺冰川神社与气象神社
一座社区神社，还附带一个小惊喜：据说是日本唯一供奉天气之神的气象神社。本地人会在旅行或婚礼前来祈求好天气，绘马（木制祈愿牌）还是木屐的形状。下次放假前不妨买一个。
中午：老商店街
3 高圆寺纯情商店街
一条又长又窄的街，有仙贝店、蔬果店、平价咖啡馆和定食屋。只要看到本地人在排队的店，进去吃午餐就对了。入口的 MODE OFF（11:00–21:00）很适合当作逛二手名牌服饰的热身。
下午：淘古着
4 PAL、LOOK 商店街与小巷
走到南侧，从有顶的 PAL 商店街一路逛进 LOOK 商店街。真正的古着藏在小巷里：美式工装、70 年代连衣裙、乐队 T 恤、日本民艺布料，还有 ¥500 的特价箱。高圆寺比下北泽更便宜、也更野。更多区域请看我们的二手衣指南。
晚上：铁路高架下
JR 高架下的酒馆
天色一暗，高架下的拱门就热闹起来：烤鸡串摊、立饮酒吧、冲绳居酒屋、小小的音乐酒吧。便宜的酒、形形色色的客人，还有每隔几分钟就从头顶轰隆驶过的列车。高圆寺的酒馆大多很小，每家喝一两杯就换下一家吧。
让这一天更顺利
- 晨澡只有周末才行。工作日小杉汤下午才开，所以请调换顺序。
- 避开周四，那天小杉汤休息。
- 带现金，小店和酒馆都用得到。
- 8 月下旬有高圆寺阿波舞祭典，请看我们的夏日祭典指南。
- 现场音乐：高圆寺有很多小型 Live House。晚饭后可以查查演出表，找场平价演出。
实用日语
- 天気のお守りをください (tenki no omamori o kudasai) — 请给我一个天气御守。
- これは何年代のものですか？ (kore wa nan-nendai no mono desu ka?) — 这是哪个年代的东西？
- 乾杯！ (kanpai!) — 干杯！
高圆寺让我明白，东京不必总是那么快。泡澡、参拜、肉铺的可乐饼、¥1,000 衣架上挑到的外套、高架下的一杯啤酒。这是在这座城市里最有人情味的一天。
— John Nanjo
延伸阅读
- ¥1,000 以内的东京钱汤
- 东京夜生活区域：外国居民真正会去的地方
- 更多这个地区的文章：高圆寺指南 · 所有居民指南：在日本生活
资料来源：Time Out – 小杉汤、MODE OFF 高圆寺店、东京钱汤票价调整（2026 年 8 月）
问 John
对这篇文章有疑问吗？东京本地人 John 亲自回答。
用 LINE 提问 ↗邮件咨询
几乎零元玩新宿：早稻田、神乐坂及更多
东京免费博物馆：10个¥0室内景点
外国人也能参加的东京本地祭典：从酉之市到阿波舞